Bermain sepatu roda inline: Kalori yang Terbakar per Jam
Bermain sepatu roda inline
735
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
368
kcal dalam 30 menit
10
Nilai MET
Kalori yang terbakar
368kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Aktivitas serupa
- Jumping jack 551 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Mengapung tegak di air 257 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Permainan video aktif 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Step aerobik 625 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Jalan kaki cepat 331 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Mesin dayung 514 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
