Permainan video aktif: Kalori yang Terbakar per Jam
Permainan yang melibatkan seluruh tubuh, seperti Just Dance atau Beat Saber
368
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
184
kcal dalam 30 menit
5
Nilai MET
Kalori yang terbakar
184kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Aktivitas serupa
- Zumba 698 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Joging di air 720 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Step aerobik 625 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Joging 514 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Paddleboarding berdiri 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Melompat di trampolin 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh. (22280)
