Mengapung tegak di air: Kalori yang Terbakar per Jam
Mempertahankan posisi tegak di air dalam dengan intensitas sedang
257
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
129
kcal dalam 30 menit
3,5
Nilai MET
Kalori yang terbakar
129kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Aktivitas serupa
- Joging di tempat 353 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- HIIT 882 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Aerobik air 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Menari 331 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bermain hula hoop 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Berenang bolak-balik 588 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh. (18350)
