Wakeboarding: Kalori yang Terbakar per Jam
Wakeboarding atau ski air yang ditarik perahu
441
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
221
kcal dalam 30 menit
6
Nilai MET
Kalori yang terbakar
221kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Aktivitas serupa
- Sepeda statis 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Zumba 698 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Joging di air 720 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Snowboarding 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Lari 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Jalan kaki sangat cepat 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh. (18150)
