Znajte što je na vašem tanjuru
Zobene pahuljice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neobogaćene
374
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH59 g
Masti6,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 374 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 6,7 g 9%
- Vlakna 10 g 37%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folna kiselina (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Mangan 5,8 mg 252%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Slične namirnice
- Zobene pahuljice za kašuneosogaćeno381 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice od cjelovitog zrnasirove, s Novog Zelanda359 kcal / 100 g
- Fine zobene pahuljice387 kcal / 100 g
- Bezglutenske zobene pahuljicenekuhane376 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice s dodanim žitaricamanekuhane372 kcal / 100 g
- Pahuljice od cjelovite zobi375 kcal / 100 g
- Zobsirovo378 kcal / 100 g
- Kaša od zobenih pahuljicapripremljena s vodom, nezaslađena, bez dodane soli81 kcal / 100 g
- Zobena kaša351 kcal / 100 g
- Ječmene pahuljicevaljane330 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobene pahuljice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobene pahuljice?
100 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 374 kcal, 14 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobene pahuljice?
50 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 187 kcal, 7,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobene pahuljice?
150 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 560 kcal, 21 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobene pahuljice?
200 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 747 kcal, 29 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobene pahuljice?
250 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 934 kcal, 36 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
