Znajte što je na vašem tanjuru
Vanilija vafli
Kalorije i nutritivne vrijednosti
18 do 21% masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 455 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 35 g —
- Natrij 325 mg 14%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Slične namirnice
- Vafel keksi s okusom vanilije ili čokoladearomatizirano punjenje, s čokoladnim premazom ili bez njega, komercijalno506 kcal / 100 g
- Vafel keks517 kcal / 100 g
- Čokoladni vaf433 kcal / 100 g
- Vanilija keks s punjenjemkrema punjenje, smanjena masnoća423 kcal / 100 g
- Šećerni vaflis kremnim punjenjem, obični502 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vanilija vafli
Kako omekšati vanilija vafle za podlogu za tortu?
Usitni ih u mrvice i pomiješaj s otopljenim maslacem dok se smjesa ne počne držati kad je pritisneš. Utisni je u kalup pa ohladi oko 30 minuta prije nadijevanja; pečenje nije potrebno.
Kako sačuvati vanilija vafle da ostanu hrskavi?
Čim otvoriš pakiranje, prebaci ih u dobro zatvorenu posudu i drži na suhom, dalje od pare i jakih mirisa. Ne spremaj ih u hladnjak: vlaga će ih omekšati.
S čim se vanilija vafli dobro slažu?
Posluži ih uz kavu, čaj ili čašu mlijeka, ili ih posluži s jagodama i tučenim vrhnjem. Usitnjeni su praktični kao sloj u desertu s pudingom, bananom ili kremom od sira.
Mogu li vanilija vafle zamijeniti keksima u podlozi za cheesecake?
Da. Zamijeni ih istom količinom mrvica keksa; budući da su slatki i imaju okus vanilije, smanji šećer u podlozi ili nadjevu. Ako je smjesa presuha, dodaj malo otopljenog maslaca.
Jesu li vanilija vafli isto što i vanilija vafel keks?
Nazivi se često rabe za vrlo slične tanke, hrskave kekse s okusom vanilije. Uspoređeni proizvodi imaju 455 kcal u 100 g za vanilija vafle i 441 kcal za vanilija vafel keks; receptura se može razlikovati.
Koliko vanilija vafla čini jednu porciju?
Broj komada ovisi o veličini keksa, pa ih je najlakše odvagnuti: porcija od 30 g sadrži 137 kcal. Ako ih jedeš uz čaj ili kavu, izdvoji porciju na tanjur umjesto da grickaš iz pakiranja.
Sadrže li vanilija vafli gluten ili mlijeko?
Mnogi se rade od pšeničnog brašna, a neki sadržavaju mlijeko, maslac ili druge mliječne sastojke. Recepti se razlikuju, zato provjeri popis sastojaka i upozorenje o mogućim tragovima alergena na pakiranju.
Izvor: Canadian Nutrient File 3858 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
