Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez dodane masnoće
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH2,2 g
Masti9,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 2,2 g 1%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 229 mg 10%
- Kolesterol 28,2 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,49 mg 1%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Minerali
- Kalcij 10,6 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 10,9 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 3 mg 28%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 14,7 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 11 g | 2,2 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 4,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 27 g | 5,4 g | 23 g |
Slične namirnice
- Umak od mljevene svinjetine i govedinebez dodane masnoće155 kcal / 100 g
- Umak od mljevene svinjetinebez dodane masti128 kcal / 100 g
- Mljevena govedina17 % masti227 kcal / 100 g
- Mljeveno meso u umakuprosječne vrijednosti124 kcal / 100 g
- Juha od mljevene govedine60 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinaprženo bez masnoće152 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetina9 % masti, prženo bez masnoće208 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedinepržena bez masnoće213 kcal / 100 g
- Mljevena junetinaduboko smrznuta, pirjana bez masnoće297 kcal / 100 g
- Govedinamješavina E, govedina za umak, kuhana, bez dodane soli137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od mljevene govedine?
100 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 134 kcal, 11 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od mljevene govedine?
50 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 67 kcal, 5,4 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od mljevene govedine?
150 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 201 kcal, 16 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od mljevene govedine?
200 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 268 kcal, 21 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od mljevene govedine?
250 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 335 kcal, 27 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7088 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
