Znajte što je na vašem tanjuru
tvrdi kozji sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kozji, tvrdi, manje od 35% vode, 36% m.m.
452
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH2,2 g
Masti36 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 452 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 2,2 g 1%
- Masti 36 g 46%
- Zasićene masti 25 g 123%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 423 mg 18%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 895 mg 69%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalij 48 mg 1%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,63 mg 70%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Slične namirnice
- Polumeki kozji sirkozji, polumeki, 35% do 55% vode, 30% m.m.364 kcal / 100 g
- Meki kozji sirkozji, meki, više od 55% vode, 24% m.m.288 kcal / 100 g
- Tvrdi sir od kozjeg mlijeka344 kcal / 100 g
- Suhi kozji sirod kozjeg mlijeka440 kcal / 100 g
- Polusuhi kozji sirpolusuhi, od kozjeg mlijeka353 kcal / 100 g
- Kozje mlijekotekuće, neobogaćeno, punomasno, 3.25% m.m.58 kcal / 100 g
- Kozji sir svježisvježi297 kcal / 100 g
- Svježi sir od kozjeg mlijekasvježi, od kozjeg mlijeka194 kcal / 100 g
- Kozji sirzreli462 kcal / 100 g
- Chèvre od kozjeg mlijeka25% masti345 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tvrdi kozji sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tvrdi kozji sir?
100 g namirnice tvrdi kozji sir sadrži 452 kcal, 31 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tvrdi kozji sir?
50 g namirnice tvrdi kozji sir sadrži 226 kcal, 15 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tvrdi kozji sir?
150 g namirnice tvrdi kozji sir sadrži 678 kcal, 46 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice tvrdi kozji sir?
200 g namirnice tvrdi kozji sir sadrži 904 kcal, 61 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice tvrdi kozji sir?
250 g namirnice tvrdi kozji sir sadrži 1130 kcal, 76 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 89 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 96 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
