Znajte što je na vašem tanjuru

tikvica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso i kora, pečeno

20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH3,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 20 kcal —
  • Bjelančevine 1,5 g 3%
  • Ugljikohidrati 3,1 g 1%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 2,7 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 34,6 µg 4%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g201,5 g3,1 g–
50 g50 g100,8 g1,6 g–
150 g150 g302,3 g4,7 g–
200 g200 g413 g6,3 g–
250 g250 g513,8 g7,8 g–

Pitanja o namirnici tikvica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice tikvica?

100 g namirnice tikvica sadrži 20 kcal, 1,5 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice tikvica?

50 g namirnice tikvica sadrži 10 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice tikvica?

150 g namirnice tikvica sadrži 30 kcal, 2,3 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice tikvica?

200 g namirnice tikvica sadrži 41 kcal, 3 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice tikvica?

250 g namirnice tikvica sadrži 51 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20313 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana