Znajte što je na vašem tanjuru

Sushi roll tuna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH15 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 97 kcal —
  • Bjelančevine 7,4 g 15%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 342 mg 15%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 17,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalij 119 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 porcija30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 porcije60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ porcije15 g151,1 g2,2 g0 g
3 porcije90 g876,7 g13 g0,2 g
4 porcije120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Pitanja o namirnici Sushi roll tuna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi roll tuna?

100 g namirnice Sushi roll tuna sadrži 97 kcal, 7,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice Sushi roll tuna?

1 porcija (30 g) namirnice Sushi roll tuna sadrži 29 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice Sushi roll tuna?

2 porcije (60 g) namirnice Sushi roll tuna sadrži 58 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice Sushi roll tuna?

½ porcije (15 g) namirnice Sushi roll tuna sadrži 15 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice Sushi roll tuna?

3 porcije (90 g) namirnice Sushi roll tuna sadrži 87 kcal, 6,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice Sushi roll tuna?

4 porcije (120 g) namirnice Sushi roll tuna sadrži 116 kcal, 8,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi roll tuna?

50 g namirnice Sushi roll tuna sadrži 49 kcal, 3,7 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi roll tuna?

150 g namirnice Sushi roll tuna sadrži 146 kcal, 11 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58151220 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana