Znajte što je na vašem tanjuru

Sushi, NFS

Kalorije i nutritivne vrijednosti

94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH17 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 94 kcal —
  • Bjelančevine 2,9 g 6%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 428 mg 19%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 4,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,21 mg 1%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalij 48 mg 1%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g942,9 g17 g0,7 g
1 porcija30 g280,9 g5,2 g0,2 g
2 porcije60 g561,8 g10 g0,4 g
½ porcije15 g140,4 g2,6 g0,1 g
3 porcije90 g852,6 g16 g0,6 g
4 porcije120 g1133,5 g21 g0,8 g
50 g50 g471,5 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1414,4 g26 g1 g
200 g200 g1885,8 g35 g1,3 g
250 g250 g2357,3 g44 g1,7 g

Pitanja o namirnici Sushi, NFS

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi, NFS?

100 g namirnice Sushi, NFS sadrži 94 kcal, 2,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice Sushi, NFS?

1 porcija (30 g) namirnice Sushi, NFS sadrži 28 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice Sushi, NFS?

2 porcije (60 g) namirnice Sushi, NFS sadrži 56 kcal, 1,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice Sushi, NFS?

½ porcije (15 g) namirnice Sushi, NFS sadrži 14 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice Sushi, NFS?

3 porcije (90 g) namirnice Sushi, NFS sadrži 85 kcal, 2,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice Sushi, NFS?

4 porcije (120 g) namirnice Sushi, NFS sadrži 113 kcal, 3,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi, NFS?

50 g namirnice Sushi, NFS sadrži 47 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi, NFS?

150 g namirnice Sushi, NFS sadrži 141 kcal, 4,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58151100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana