Znajte što je na vašem tanjuru
Steak sandwich or sub on wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 247 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 406 mg 18%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 48,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porcije | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porcije | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Slične namirnice
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Steak sandwich or sub on wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
100 g namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 247 kcal, 19 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (175 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
1 porcija (175 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 432 kcal, 33 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (350 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
2 porcije (350 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 865 kcal, 66 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87,5 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
½ porcije (87,5 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 216 kcal, 17 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (525 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
3 porcije (525 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 1297 kcal, 99 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (700 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
4 porcije (700 g) namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 1729 kcal, 133 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
50 g namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 124 kcal, 9,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Steak sandwich or sub on wheat?
150 g namirnice Steak sandwich or sub on wheat sadrži 371 kcal, 28 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27514020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
