Znajte što je na vašem tanjuru
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 268 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,5 g 28%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 523 mg 23%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 43,3 mg 8%
Minerali
- Kalcij 249 mg 19%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 3,1 mg 29%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 porcija | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 porcije | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ porcije | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 porcije | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 porcije | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Slične namirnice
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cheese steak sandwich or sub on wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 268 kcal, 19 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (220 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 porcija (220 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 590 kcal, 42 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (440 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 porcije (440 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 1179 kcal, 85 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (110 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ porcije (110 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 295 kcal, 21 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (660 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 porcije (660 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 1769 kcal, 127 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (880 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 porcije (880 g) namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 2358 kcal, 169 g bjelančevina, 156 g ugljikohidrata i 107 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 134 kcal, 9,6 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g namirnice Cheese steak sandwich or sub on wheat sadrži 402 kcal, 29 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27514040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
