Znajte što je na vašem tanjuru
Škamp
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 216 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 214 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Slične namirnice
- Kozica ili škampkuhano91 kcal / 100 g
- Norveški hlapkuhan78 kcal / 100 g
- Škampikuhani117 kcal / 100 g
- Hlapkuhano, vagano s ljuskom37 kcal / 100 g
- Jastogkuhan90 kcal / 100 g
- Kozicakuhano77 kcal / 100 g
- Riječni rakkuhan95 kcal / 100 g
- Kuhane kozice kupljene68 kcal / 100 g
- Kraljevski škampisirovi77 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Škamp
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škamp?
100 g namirnice Škamp sadrži 86 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škamp?
50 g namirnice Škamp sadrži 43 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škamp?
150 g namirnice Škamp sadrži 129 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Škamp?
200 g namirnice Škamp sadrži 172 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Škamp?
250 g namirnice Škamp sadrži 215 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-425 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
