Znajte što je na vašem tanjuru

Sjeverna štuka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće, sirovo

88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 88 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 30 mg 1%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 2,5 µg 12%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 39,5 mg 3%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8820 g0 g0,8 g
50 g50 g449,8 g0 g0,4 g
150 g150 g13229 g0 g1,2 g
200 g200 g17639 g0 g1,6 g
250 g250 g22049 g0 g2 g

Pitanja o namirnici Sjeverna štuka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjeverna štuka?

100 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 88 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjeverna štuka?

50 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 44 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjeverna štuka?

150 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 132 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sjeverna štuka?

200 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 176 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sjeverna štuka?

250 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 220 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana