Znajte što je na vašem tanjuru
Štuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće, kuhano
95
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 43,5 mg 3%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 25,5 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Štuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Štuka?
100 g namirnice Štuka sadrži 95 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Štuka?
50 g namirnice Štuka sadrži 48 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Štuka?
150 g namirnice Štuka sadrži 143 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Štuka?
200 g namirnice Štuka sadrži 190 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Štuka?
250 g namirnice Štuka sadrži 238 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3037 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
