Znajte što je na vašem tanjuru
Sjeverna štuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porcije | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sjeverna štuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjeverna štuka?
100 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 113 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Sjeverna štuka?
1 porcija (85 g) namirnice Sjeverna štuka sadrži 96 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Sjeverna štuka?
2 porcije (170 g) namirnice Sjeverna štuka sadrži 192 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Sjeverna štuka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Sjeverna štuka sadrži 48 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Sjeverna štuka?
3 porcije (255 g) namirnice Sjeverna štuka sadrži 288 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Sjeverna štuka?
4 porcije (340 g) namirnice Sjeverna štuka sadrži 384 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjeverna štuka?
50 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 57 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjeverna štuka?
150 g namirnice Sjeverna štuka sadrži 170 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
