Znajte što je na vašem tanjuru

Seaweed, wakame, dried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

166
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH0 g
Masti2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 166 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2 g 3%
  • Vlakna 47 g 168%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 3220 mg 140%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 42,7 µg 5%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 660 mg 51%
  • Željezo 11,6 mg 64%
  • Magnezij 470 mg 112%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 1,3 mg 139%
  • Mangan 6,1 mg 265%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 15200 µg 10133%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16614 g0 g2 g
50 g50 g837,2 g0 g1 g
150 g150 g24922 g0 g3 g
200 g200 g33229 g0 g4 g
250 g250 g41536 g0 g5 g

Pitanja o namirnici Seaweed, wakame, dried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Seaweed, wakame, dried?

100 g namirnice Seaweed, wakame, dried sadrži 166 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Seaweed, wakame, dried?

50 g namirnice Seaweed, wakame, dried sadrži 83 kcal, 7,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Seaweed, wakame, dried?

150 g namirnice Seaweed, wakame, dried sadrži 249 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Seaweed, wakame, dried?

200 g namirnice Seaweed, wakame, dried sadrži 332 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Seaweed, wakame, dried?

250 g namirnice Seaweed, wakame, dried sadrži 415 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34137 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana