Znajte što je na vašem tanjuru
Sardine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
in oil, canned
200
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 200 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 329 mg 14%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 420 mg 32%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Sardine u ulju konzerviranekonzervirano u ulju, neocijeđeno307 kcal / 100 g
- Sardine u uljuocijeđene204 kcal / 100 g
- Sardine iz konzervepapaline, u ulju, konzervirane231 kcal / 100 g
- Sardine u maslinovom ulju ocijeđenekonzervirano u maslinovom ulju, ocijeđeno220 kcal / 100 g
- Filet sardinemorski, konzervirani u ulju277 kcal / 100 g
- Spratsardine, in oil, canned200 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Srdelau ulju, konzervirano, ocijeđeno217 kcal / 100 g
- Pickled spratcanned171 kcal / 100 g
- Atlantska srdelakonzervirano u ulju, ocijeđeni čvrsti dijelovi s kostima208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sardine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sardine?
100 g namirnice Sardine sadrži 200 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sardine?
50 g namirnice Sardine sadrži 100 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sardine?
150 g namirnice Sardine sadrži 301 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sardine?
200 g namirnice Sardine sadrži 401 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sardine?
250 g namirnice Sardine sadrži 501 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1121 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
