Znajte što je na vašem tanjuru

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Kalorije i nutritivne vrijednosti

314
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH34 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 314 kcal —
  • Bjelančevine 9,4 g 19%
  • Ugljikohidrati 34 g 12%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 7,2 g 36%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 3,5 g —
  • Natrij 840 mg 37%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Kolin 35,6 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 porcija23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 porcije46 g1444,3 g16 g7 g
½ porcije11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 porcije69 g2176,5 g23 g10 g
4 porcije92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Pitanja o namirnici Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

100 g namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 314 kcal, 9,4 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (23 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

1 porcija (23 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 72 kcal, 2,2 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (46 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

2 porcije (46 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 144 kcal, 4,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (11,5 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

½ porcije (11,5 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 36 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (69 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

3 porcije (69 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 217 kcal, 6,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (92 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

4 porcije (92 g) namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 289 kcal, 8,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

50 g namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 157 kcal, 4,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

150 g namirnice Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sadrži 471 kcal, 14 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58111200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana