Znajte što je na vašem tanjuru
Pizza sa špinatom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
djelomično obrano sir, tanka kora, smrznuto, kuhano
245
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH28 g
Masti9,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 317 mg 14%
- Kolesterol 11,7 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 79,1 mg 6%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 21,9 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 0,77 mg 7%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Slične namirnice
- Pizzasmrznuta, prosječne vrijednosti190 kcal / 100 g
- Pizza s povrćemsir, tanko tijesto, smrznuto, kuhano237 kcal / 100 g
- Havajska pizzas djelomično obranim sirom, tanko tijesto, smrznuta, kuhana235 kcal / 100 g
- Kanadska pizzadjelomično obrano sir, debela/obična kora, smrznuto, kuhano268 kcal / 100 g
- Mini pizza sa siromtanka kora, smrznuto, kuhano268 kcal / 100 g
- Vegetarijanska pizza sa siromdebeli/obični rub, smrznuto, kuhano230 kcal / 100 g
- Deluxe pizza sa siromtanka korica, smrznuto, kuhano287 kcal / 100 g
- Kanadska pizza sa siromtanka korica, smrznuto, kuhano287 kcal / 100 g
- Havajska pizza sa siromtanka korica, smrznuto, kuhano239 kcal / 100 g
- Deluxe pizzas djelomično obranim sirom, debelo/obično tijesto, smrznuta, kuhana268 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pizza sa špinatom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pizza sa špinatom?
100 g namirnice Pizza sa špinatom sadrži 245 kcal, 8,9 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pizza sa špinatom?
50 g namirnice Pizza sa špinatom sadrži 122 kcal, 4,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pizza sa špinatom?
150 g namirnice Pizza sa špinatom sadrži 367 kcal, 13 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pizza sa špinatom?
200 g namirnice Pizza sa špinatom sadrži 490 kcal, 18 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pizza sa špinatom?
250 g namirnice Pizza sa špinatom sadrži 612 kcal, 22 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 8004 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
