Znajte što je na vašem tanjuru
Patlidžan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
punjen rižom
86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH16 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Šećeri 6 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Patlidžan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Patlidžan?
100 g namirnice Patlidžan sadrži 86 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Patlidžan?
50 g namirnice Patlidžan sadrži 43 kcal, 1 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Patlidžan?
150 g namirnice Patlidžan sadrži 129 kcal, 2,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Patlidžan?
200 g namirnice Patlidžan sadrži 172 kcal, 3,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Patlidžan?
250 g namirnice Patlidžan sadrži 215 kcal, 4,8 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-662 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
