Znajte što je na vašem tanjuru
Nar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kore
85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH15 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,8 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2,5 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4,2 g | 37 g | 2,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nar?
100 g namirnice Nar sadrži 85 kcal, 1,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nar?
50 g namirnice Nar sadrži 43 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nar?
150 g namirnice Nar sadrži 128 kcal, 2,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nar?
200 g namirnice Nar sadrži 170 kcal, 3,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nar?
250 g namirnice Nar sadrži 213 kcal, 4,2 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31555 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
