Znajte što je na vašem tanjuru

Napitak - zamjena za obrok

Kalorije i nutritivne vrijednosti

u limenci, okus kikirikija

101
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH15 g
Masti3,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 101 kcal —
  • Bjelančevine 3,5 g 7%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 3,1 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Natrij 54 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 100%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 160 mg 3%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1013,5 g15 g3,1 g
1 porcija158 g1605,5 g23 g4,9 g
2 porcije316 g31911 g47 g9,7 g
½ porcije79 g802,8 g12 g2,4 g
3 porcije474 g47917 g70 g15 g
4 porcije632 g63822 g93 g19 g
50 g50 g511,8 g7,4 g1,5 g
150 g150 g1525,3 g22 g4,6 g
200 g200 g2027 g30 g6,1 g
250 g250 g2538,8 g37 g7,7 g

Pitanja o namirnici Napitak - zamjena za obrok

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Napitak - zamjena za obrok?

100 g namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 101 kcal, 3,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (158 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok?

1 porcija (158 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 160 kcal, 5,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (316 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok?

2 porcije (316 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 319 kcal, 11 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (79 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok?

½ porcije (79 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 80 kcal, 2,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (474 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok?

3 porcije (474 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 479 kcal, 17 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (632 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok?

4 porcije (632 g) namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 638 kcal, 22 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Napitak - zamjena za obrok?

50 g namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 51 kcal, 1,8 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Napitak - zamjena za obrok?

150 g namirnice Napitak - zamjena za obrok sadrži 152 kcal, 5,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171939 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana