Znajte što je na vašem tanjuru
Mekani taco
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s piletinom, sirom i zelenom salatom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 613 mg 27%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ porcije | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 porcije | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Slične namirnice
- Mekani taco s piletinom salatom i sirom189 kcal / 100 g
- Mekani taco s piletinom sirom i salatombrza hrana, meksička, mekano189 kcal / 100 g
- Mekani taco s govedinom sirom i salatom206 kcal / 100 g
- Mekani taco s mljevenim mesom sirom i salatomrestoran, meksički219 kcal / 100 g
- Originalni tacotaco bell, s govedinom, sirom i salatom229 kcal / 100 g
- Meki taco s govedinom sirom i salatombrza hrana, meksička206 kcal / 100 g
- Tacomekana, piletina162 kcal / 100 g
- Taco s govedinom sirom i salatom u tvrdoj tortillibrza hrana, meksička226 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mekani taco
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mekani taco?
100 g namirnice Mekani taco sadrži 189 kcal, 13 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (98 g) namirnice Mekani taco?
1 porcija (98 g) namirnice Mekani taco sadrži 185 kcal, 13 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (196 g) namirnice Mekani taco?
2 porcije (196 g) namirnice Mekani taco sadrži 370 kcal, 26 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (49 g) namirnice Mekani taco?
½ porcije (49 g) namirnice Mekani taco sadrži 93 kcal, 6,5 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (294 g) namirnice Mekani taco?
3 porcije (294 g) namirnice Mekani taco sadrži 556 kcal, 39 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (392 g) namirnice Mekani taco?
4 porcije (392 g) namirnice Mekani taco sadrži 741 kcal, 52 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mekani taco?
50 g namirnice Mekani taco sadrži 95 kcal, 6,7 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mekani taco?
150 g namirnice Mekani taco sadrži 284 kcal, 20 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170732 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
