Znajte što je na vašem tanjuru
mekani pretzel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nesoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 345 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 porcije | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 porcije | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Meki neslani perecineslano345 kcal / 100 g
- Meki perec338 kcal / 100 g
- Obični tvrdi perecinesoljeno381 kcal / 100 g
- Perecidječja hrana397 kcal / 100 g
- Slani perec282 kcal / 100 g
- Slani perecigrickalica, štapići389 kcal / 100 g
- Perectvrd381 kcal / 100 g
- Tvrdi pereci od cijeloga zrna pšeniceuključujući slane i neslane362 kcal / 100 g
- Perec pecivos maslacem415 kcal / 100 g
- Štapići pereci382 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mekani pretzel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mekani pretzel?
100 g namirnice mekani pretzel sadrži 345 kcal, 8,2 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (143 g) namirnice mekani pretzel?
1 porcija (143 g) namirnice mekani pretzel sadrži 493 kcal, 12 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (286 g) namirnice mekani pretzel?
2 porcije (286 g) namirnice mekani pretzel sadrži 987 kcal, 24 g bjelančevina, 198 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (71,5 g) namirnice mekani pretzel?
½ porcije (71,5 g) namirnice mekani pretzel sadrži 247 kcal, 5,9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (429 g) namirnice mekani pretzel?
3 porcije (429 g) namirnice mekani pretzel sadrži 1480 kcal, 35 g bjelančevina, 298 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (572 g) namirnice mekani pretzel?
4 porcije (572 g) namirnice mekani pretzel sadrži 1973 kcal, 47 g bjelančevina, 397 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mekani pretzel?
50 g namirnice mekani pretzel sadrži 173 kcal, 4,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mekani pretzel?
150 g namirnice mekani pretzel sadrži 518 kcal, 12 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174790 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
