Znajte što je na vašem tanjuru
Meki neslani pereci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neslano
345
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH69 g
Masti3,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 345 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Mekani pretzel338 kcal / 100 g
- Obični tvrdi perecinesoljeno381 kcal / 100 g
- Tvrdi pereci od cijeloga zrna pšeniceuključujući slane i neslane362 kcal / 100 g
- Slani perecigrickalica, štapići389 kcal / 100 g
- Perecidječja hrana397 kcal / 100 g
- Bezglutenski perecigrickalice, napravljeno od kukuruznog škroba i krumpirova brašna389 kcal / 100 g
- Slani perec282 kcal / 100 g
- Štapići pereci382 kcal / 100 g
- Perectvrd381 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meki neslani pereci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meki neslani pereci?
100 g namirnice Meki neslani pereci sadrži 345 kcal, 8,2 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meki neslani pereci?
50 g namirnice Meki neslani pereci sadrži 173 kcal, 4,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meki neslani pereci?
150 g namirnice Meki neslani pereci sadrži 518 kcal, 12 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meki neslani pereci?
200 g namirnice Meki neslani pereci sadrži 690 kcal, 16 g bjelančevina, 139 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meki neslani pereci?
250 g namirnice Meki neslani pereci sadrži 863 kcal, 21 g bjelančevina, 173 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6349 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
