Znajte što je na vašem tanjuru

Maline

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuto

43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH6,3 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 43 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 6,3 g 2%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 4,5 g 16%
  • Šećeri 6,3 g —
  • Natrij 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 23,5 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folna kiselina (B9) 31,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,3 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 27,5 mg 2%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Bakar 0,09 mg 9%
  • Mangan 1,3 mg 54%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g431,2 g6,3 g0,4 g
50 g50 g210,6 g3,2 g0,2 g
150 g150 g641,8 g9,5 g0,6 g
200 g200 g852,4 g13 g0,8 g
250 g250 g1063 g16 g1 g

Pitanja o namirnici Maline

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Maline?

100 g namirnice Maline sadrži 43 kcal, 1,2 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Maline?

50 g namirnice Maline sadrži 21 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Maline?

150 g namirnice Maline sadrži 64 kcal, 1,8 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Maline?

200 g namirnice Maline sadrži 85 kcal, 2,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Maline?

250 g namirnice Maline sadrži 106 kcal, 3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana