Znajte što je na vašem tanjuru

Makaroni sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

restoranski, obiteljski stil, iz dječjeg jelovnika

151
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,4 g
UH18 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 151 kcal —
  • Bjelančevine 5,4 g 11%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 2,1 g 11%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 361 mg 16%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 3,9 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 99 mg 8%
  • Željezo 0,68 mg 4%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalij 135 mg 3%
  • Cink 0,64 mg 6%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 19,4 µg 35%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1515,4 g18 g6,1 g
1 porcija136 g2057,4 g24 g8,2 g
2 porcije272 g41115 g48 g17 g
½ porcije68 g1033,7 g12 g4,1 g
3 porcije408 g61622 g72 g25 g
4 porcije544 g82130 g96 g33 g
50 g50 g762,7 g8,9 g3 g
150 g150 g2278,1 g27 g9,1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?

100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 151 kcal, 5,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (136 g) namirnice Makaroni sa sirom?

1 porcija (136 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 205 kcal, 7,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (272 g) namirnice Makaroni sa sirom?

2 porcije (272 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 411 kcal, 15 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (68 g) namirnice Makaroni sa sirom?

½ porcije (68 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 103 kcal, 3,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (408 g) namirnice Makaroni sa sirom?

3 porcije (408 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 616 kcal, 22 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (544 g) namirnice Makaroni sa sirom?

4 porcije (544 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 821 kcal, 30 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?

50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 76 kcal, 2,7 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?

150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 227 kcal, 8,1 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169839 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana