Znajte što je na vašem tanjuru

Kruh od pira

Kalorije i nutritivne vrijednosti

komercijalno, tostirano

275
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,9 g
UH45 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 275 kcal —
  • Bjelančevine 9,9 g 20%
  • Ugljikohidrati 45 g 17%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 7,4 g 26%
  • Šećeri 0,7 g —
  • Natrij 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 75 mg 6%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 112 mg 27%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalij 325 mg 7%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Bakar 0,45 mg 50%
  • Mangan 2,2 mg 94%
  • Selen 11,2 µg 20%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2759,9 g45 g2,2 g
50 g50 g1385 g23 g1,1 g
150 g150 g41315 g68 g3,3 g
200 g200 g55020 g91 g4,4 g
250 g250 g68825 g114 g5,5 g

Pitanja o namirnici Kruh od pira

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od pira?

100 g namirnice Kruh od pira sadrži 275 kcal, 9,9 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od pira?

50 g namirnice Kruh od pira sadrži 138 kcal, 5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od pira?

150 g namirnice Kruh od pira sadrži 413 kcal, 15 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh od pira?

200 g namirnice Kruh od pira sadrži 550 kcal, 20 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh od pira?

250 g namirnice Kruh od pira sadrži 688 kcal, 25 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7309 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana