Znajte što je na vašem tanjuru
Kokosovo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
692
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH7,8 g
Masti67 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 692 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 7,8 g 3%
- Masti 67 g 86%
- Zasićene masti 61 g 303%
- Vlakna 14 g 49%
- Šećeri 6,9 g —
- Natrij 30,5 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 543 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,8 mg 89%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6,8 g | 7,8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3,4 g | 3,9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
Slične namirnice
- Meso kokosa406 kcal / 100 g
- Kokos384 kcal / 100 g
- Nezrela kokosova jezgrasvježe360 kcal / 100 g
- Ribani sušeni kokos674 kcal / 100 g
- Ribani kokossušeni690 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Jezgra orahasušeno709 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Sušeni naribani kokoszaslađeno501 kcal / 100 g
- Nezaslađeni sušeni kokos660 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokosovo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokosovo meso?
100 g namirnice Kokosovo meso sadrži 692 kcal, 6,8 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 67 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokosovo meso?
50 g namirnice Kokosovo meso sadrži 346 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokosovo meso?
150 g namirnice Kokosovo meso sadrži 1038 kcal, 10 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kokosovo meso?
200 g namirnice Kokosovo meso sadrži 1384 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 134 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kokosovo meso?
250 g namirnice Kokosovo meso sadrži 1730 kcal, 17 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 167 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
