Znajte što je na vašem tanjuru
Kale, frozen
Kalorije i nutritivne vrijednosti
21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH0,1 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 21 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 13,4 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 432 µg 48%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 46 µg 38%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0,4 mg 0%
Minerali
- Kalcij 175 mg 13%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 33,5 mg 3%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,38 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4,2 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,2 g | 0,3 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Kovrčavi keljsmrznut, sirov27 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, nepripremljeno28 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Rhubarb21 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kale, frozen
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kale, frozen?
100 g namirnice Kale, frozen sadrži 21 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kale, frozen?
50 g namirnice Kale, frozen sadrži 11 kcal, 1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kale, frozen?
150 g namirnice Kale, frozen sadrži 32 kcal, 3,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kale, frozen?
200 g namirnice Kale, frozen sadrži 43 kcal, 4,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kale, frozen?
250 g namirnice Kale, frozen sadrži 53 kcal, 5,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 888 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
