Znajte što je na vašem tanjuru
Izolat soyinog proteina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kalijev tip
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 321 kcal —
- Bjelančevine 88 g 177%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Željezo 14,5 mg 81%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Kalij 1590 mg 34%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Izolat proteina soje384 kcal / 100 g
- Sojini proteini402 kcal / 100 g
- Koncentrat sojinih proteinaproizvedeno pranjem kiselinom328 kcal / 100 g
- Sojin protein u prahuu prahu388 kcal / 100 g
- Teksturirani sojin proteinizolirani336 kcal / 100 g
- Koncentrat soyinog proteinaproizvedeno ekstrakcijom alkoholom328 kcal / 100 g
- Sojin proteinski prahna bazi soje, >70 % proteina392 kcal / 100 g
- Proteina sojehidratizirana, neslana, s povrtnim temeljcem188 kcal / 100 g
- Proteinski prah na bazi soje388 kcal / 100 g
- Recept sa sojinim proteinimasa solju101 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Izolat soyinog proteina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Izolat soyinog proteina?
100 g namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 321 kcal, 88 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Izolat soyinog proteina?
1 porcija (28,4 g) namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 91 kcal, 25 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Izolat soyinog proteina?
2 porcije (56,7 g) namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 182 kcal, 50 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Izolat soyinog proteina?
½ porcije (14,2 g) namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 46 kcal, 13 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Izolat soyinog proteina?
3 porcije (85,1 g) namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 273 kcal, 75 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Izolat soyinog proteina?
4 porcije (113,4 g) namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 364 kcal, 100 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Izolat soyinog proteina?
50 g namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 161 kcal, 44 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Izolat soyinog proteina?
150 g namirnice Izolat soyinog proteina sadrži 482 kcal, 133 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174302 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
