Znajte što je na vašem tanjuru
Istočne rotkvice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, posoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 17 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,15 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Orijentalna daikon rotkvakuhano, ocijeđeno, s solju17 kcal / 100 g
- Rotkvicaneoguljena, kuhana, ocijeđena, bez ulja, soljena14 kcal / 100 g
- Lišća repekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s soli20 kcal / 100 g
- Lišće repekuhano, ocijeđeno, sa soli20 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, sa soli34 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s posoljeno22 kcal / 100 g
- Repinakuhano, ocijeđeno, s posoljeno22 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, soljeno29 kcal / 100 g
- Mrkvekuhane, kuhane, ocijeđene, sa solju35 kcal / 100 g
- Ciklakuhano, ocijeđeno, posoljeno44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Istočne rotkvice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Istočne rotkvice?
100 g namirnice Istočne rotkvice sadrži 17 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (147 g) namirnice Istočne rotkvice?
1 porcija (147 g) namirnice Istočne rotkvice sadrži 25 kcal, 1 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (294 g) namirnice Istočne rotkvice?
2 porcije (294 g) namirnice Istočne rotkvice sadrži 50 kcal, 2 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73,5 g) namirnice Istočne rotkvice?
½ porcije (73,5 g) namirnice Istočne rotkvice sadrži 12 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (441 g) namirnice Istočne rotkvice?
3 porcije (441 g) namirnice Istočne rotkvice sadrži 75 kcal, 3 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (588 g) namirnice Istočne rotkvice?
4 porcije (588 g) namirnice Istočne rotkvice sadrži 100 kcal, 3,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Istočne rotkvice?
50 g namirnice Istočne rotkvice sadrži 9 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Istočne rotkvice?
150 g namirnice Istočne rotkvice sadrži 26 kcal, 1 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
