Znajte što je na vašem tanjuru
Integralni paratha kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
indijski
326
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH36 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 326 kcal —
- Bjelančevine 6,4 g 13%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,8 g 29%
- Vlakna 9,6 g 34%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 452 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Slične namirnice
- Indijski kruh naan od cjelovitog zrna292 kcal / 100 g
- Integralni chapati ili roti303 kcal / 100 g
- Integralni chapati ili roti kruhkomercijalno pripremljeno, smrznuto299 kcal / 100 g
- Tortille od cjelovitog pšeničnog brašnaspreman za pečenje ili prženje, cjelovito pšenično brašno310 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhkomercijalno, tostirano289 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšenice232 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitog pšeničnog brašnadomaće, (2/3 brašna od cjelovitog pšeničnog zrna), tostirano305 kcal / 100 g
- Integralna tortillaspreman za pečenje / prženje, cjelovito zrno (cjelovita pšenica)310 kcal / 100 g
- Paratha kruh300 kcal / 100 g
- Pita kruh od cjelovitog zrnabrašno266 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralni paratha kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralni paratha kruh?
100 g namirnice Integralni paratha kruh sadrži 326 kcal, 6,4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralni paratha kruh?
50 g namirnice Integralni paratha kruh sadrži 163 kcal, 3,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralni paratha kruh?
150 g namirnice Integralni paratha kruh sadrži 489 kcal, 9,5 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralni paratha kruh?
200 g namirnice Integralni paratha kruh sadrži 652 kcal, 13 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralni paratha kruh?
250 g namirnice Integralni paratha kruh sadrži 815 kcal, 16 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7251 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
