Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od vrha ramsteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 40 g 80%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 92,7 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 11,4 mg 104%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 80 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 100 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 3 mm, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano, pirjano260 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela orahakuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđe ružebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju257 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od vrha ramsteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka?
100 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka sadrži 220 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka?
50 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka sadrži 110 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka?
150 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka sadrži 330 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka?
200 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka sadrži 440 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka?
250 g namirnice Goveđi odrezak od vrha ramsteka sadrži 550 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6098 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
