Znajte što je na vašem tanjuru
Filet hlapa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, svježe, pečeno bez ulja
116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 530 mg 11%
- Cink 0,41 mg 4%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 28 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Zubatacmješovite vrste, pečeno ili prženo128 kcal / 100 g
- Crveni arbunsamo meso, sirovo90 kcal / 100 g
- Filet nilske tilapijeslatkovodna, bez kože, kuhana, bez ulja, nesoljena108 kcal / 100 g
- Riblji filemorska riba, kuhana, ocijeđena, bez ulja, nesoljena114 kcal / 100 g
- Filet kahawaijameso, svježe, pečeno s uljem uljane repice131 kcal / 100 g
- Hlapamiješane vrste, sirov100 kcal / 100 g
- Riblji file ili odrezakslatkovodna/morska, kuhana, bez ulja, bez soli122 kcal / 100 g
- File slatkovodne ribekuhan, bez ulja, soljen141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet hlapa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet hlapa?
100 g namirnice Filet hlapa sadrži 116 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet hlapa?
50 g namirnice Filet hlapa sadrži 58 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet hlapa?
150 g namirnice Filet hlapa sadrži 174 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet hlapa?
200 g namirnice Filet hlapa sadrži 232 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet hlapa?
250 g namirnice Filet hlapa sadrži 290 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
