Znajte što je na vašem tanjuru
Doručak žitarice s čokoladom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ekstrudirano, bez punjenja, obogaćeno vitaminima i mineralima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 393 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 75 g 27%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 121 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin D 2,9 µg 14%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
- Niacin (B3) 17,2 mg 108%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 1,6 mg 92%
Minerali
- Kalcij 522 mg 40%
- Željezo 11 mg 61%
- Magnezij 73,5 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 496 mg 11%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,37 mg 41%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 8,2 g | 75 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4,1 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 12 g | 112 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 16 g | 149 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 21 g | 187 g | 13 g |
Slične namirnice
- Doručak žitarice s čokoladom i karamelomekstrudirano, nije obogaćeno394 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak s čokoladom i karamelomekstrudirano, obogaćeno vitaminima i mineralima410 kcal / 100 g
- Doručak žitarice punjene čokoladom ili čokoladom i lješnjakomnije obogaćeno457 kcal / 100 g
- Čokoladne vlaknaste pahuljice za doručakbogato vlaknima, obogaćeno vitaminima i mineralima389 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice s čokoladom i orašastim plodovimas orašastim plodovima ili bez njih, nije obogaćeno413 kcal / 100 g
- Zaslađene ekstrudirane žitaricenepunjeno, s okusom voća/meda/karamela/čokolade, obogaćeno vitaminima i mineralima371 kcal / 100 g
- Žitarice pločica za doručak s mlijekoms čokoladom ili bez, obogaćeno vitaminima i mineralima382 kcal / 100 g
- Ekstrudirane žitarice za doručak od mješavine žitarica s čokoladnim premazoms dodanim vitaminima B2, B3, B6, B12, C i D, kalcijem i željezom378 kcal / 100 g
- Čokoladne kukuruzne žitariceprah374 kcal / 100 g
- Puffani ili ekstrudirani doručak s medom ili karamelomobogaćeno vitaminima i mineralima388 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Doručak žitarice s čokoladom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom?
100 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom sadrži 393 kcal, 8,2 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom?
50 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom sadrži 197 kcal, 4,1 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom?
150 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom sadrži 590 kcal, 12 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom?
200 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom sadrži 786 kcal, 16 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom?
250 g namirnice Doručak žitarice s čokoladom sadrži 983 kcal, 21 g bjelančevina, 187 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
