Znajte što je na vašem tanjuru
Brusnica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirova
41
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH7,1 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 41 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 7,1 g 3%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 7 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 89 mg 2%
- Cink 0,18 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,9 g | 18 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Divlja brusnicalingonberry, sirovo55 kcal / 100 g
- Mala brusnicasirova69 kcal / 100 g
- Džem od brusnica137 kcal / 100 g
- Brusnicesirove46 kcal / 100 g
- Borovnicesirove51 kcal / 100 g
- Borovnicasirova57 kcal / 100 g
- Crveni ribizsirovo21 kcal / 100 g
- Šumska borovnicasirovo61 kcal / 100 g
- Malinasirovo32 kcal / 100 g
- Šumska malinasirovo62 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brusnica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brusnica?
100 g namirnice Brusnica sadrži 41 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brusnica?
50 g namirnice Brusnica sadrži 21 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brusnica?
150 g namirnice Brusnica sadrži 62 kcal, 1,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brusnica?
200 g namirnice Brusnica sadrži 82 kcal, 1,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brusnica?
250 g namirnice Brusnica sadrži 103 kcal, 1,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 769 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
