Znajte što je na vašem tanjuru
Barselonski orašasti plodovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo jezgra, vagano s ljuskama
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 397 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 40 g 51%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 120 mg 29%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 580 mg 12%
- Bakar 0,59 mg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6,8 g | 3,2 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,4 g | 1,6 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 4,8 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 6,4 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 8 g | 99 g |
Slične namirnice
- Jezgra lješnjakasamo jezgra, izvagano s ljuskom247 kcal / 100 g
- Brazilski orasisamo jezgra, izvagano s ljuskom314 kcal / 100 g
- Pekan orasisamo jezgra, vagano s ljuskom337 kcal / 100 g
- Jezgrica orahaizmjereno s ljuskama295 kcal / 100 g
- Jezgra brazilskog orahasamo jezgra683 kcal / 100 g
- Kikirikisamo jezgra, obično, vagano s ljuskom389 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Barselonski orašasti plodovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Barselonski orašasti plodovi?
100 g namirnice Barselonski orašasti plodovi sadrži 397 kcal, 6,8 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Barselonski orašasti plodovi?
50 g namirnice Barselonski orašasti plodovi sadrži 199 kcal, 3,4 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Barselonski orašasti plodovi?
150 g namirnice Barselonski orašasti plodovi sadrži 596 kcal, 10 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Barselonski orašasti plodovi?
200 g namirnice Barselonski orašasti plodovi sadrži 794 kcal, 14 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Barselonski orašasti plodovi?
250 g namirnice Barselonski orašasti plodovi sadrži 993 kcal, 17 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 99 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-805 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
