Cara mengeksport data MyFitnessPal
MyFitnessPal hanya mengeksport data untuk pelan berbayar: fail ZIP dengan tiga fail CSV yang dihantar melalui e-mel, mengandungi ringkasan nutrisi setiap hidangan, berat badan dan senaman anda. Akaun percuma boleh mencetak laporan diari melalui laman web. Calori mengimport fail CSV supaya rekod anda dapat dibawa bersama.
Ringkasan eksport data MyFitnessPal
| Butang eksport | Ya, dalam aplikasi dan di laman web |
|---|---|
| Pelan yang diperlukan | Pelan berbayar sahaja; akaun percuma mendapat laporan yang boleh dicetak |
| Lokasi | iPhone, Android atau myfitnesspal.com |
| Fail | Fail ZIP yang mengandungi tiga fail CSV, dihantar melalui e-mel |
| Kandungan | Pemakanan mengikut hidangan, rekod timbang berat dan ukuran badan, senaman |
| Bahagian yang dibaca oleh Calori | Jumlah kalori dan makronutrien setiap hidangan, serta berat badan |
Cara mengeksport data MyFitnessPal
Setiap eksport MyFitnessPal mengandungi tiga fail yang sama: butiran nutrien mengikut hidangan, sejarah perkembangan anda (berat badan serta ukuran leher, pinggang dan pinggul) dan sejarah senaman anda. Anda boleh memilih julat tarikh, bukan fail.
Fail pemakanan menyenaraikan jumlah bagi setiap hidangan, bukan setiap makanan yang anda catat, jadi jangkakan satu baris bagi setiap sarapan, makan tengah hari, makan malam dan snek. Resipi, hidangan tersimpan dan makanan tersuai tidak disertakan dalam eksport. Jika anda sering menggunakan beberapa resipi kegemaran, simpan semula dalam Calori, yang boleh mengimport resipi daripada mana-mana pautan.
Pada iPhone
- Ketik More (dalam aplikasi versi baharu, gambar profil anda di bahagian atas sebelah kanan), kemudian pilih Nutrition.
- Ketik Export di bahagian atas sebelah kanan.
- Pilih julat tarikh dan sahkan eksport.
- Buka e-mel daripada MyFitnessPal dan muat turun fail.
Pada Android
- Ketik More dan buka Progress atau Nutrition.
- Ketik ikon eksport di bahagian atas sebelah kanan dan pilih eksport fail.
- Semak alamat e-mel anda, pilih julat tarikh dan ketik Eksport.
- Buka e-mel daripada MyFitnessPal dan muat turun fail.
Di laman web
- Log masuk di myfitnesspal.com dan buka Reports.
- Klik Export dan pilih julat tarikh.
- Muat turun fail daripada e-mel yang dihantar oleh MyFitnessPal.
- Dengan pelan percuma, buka Food, pilih View Full Report (Printable), pilih tarikh dan simpan halaman sebagai PDF.
Pindahkan sejarah MyFitnessPal anda ke Calori
- Jika fail eksport diterima dalam format ZIP, nyahzip fail itu dahulu. Calori membaca fail CSV, satu demi satu.
- Dalam aplikasi Calori, buka Tetapan → Eksport & Import Data dan pilih tab Import.
- Ketik Pilih fail dan pilih fail CSV. Calori mengenal pasti lajur dan memaparkan pratonton: jumlah entri, hari yang terlibat dan nutrien yang ditemui.
- Semak pratonton dan sahkan. Tiada apa-apa yang disimpan sebelum anda berbuat demikian, dan mengimport fail yang sama dua kali tidak akan menghasilkan pendua.
Import fail pemakanan dahulu, kemudian fail kemajuan untuk rekod timbang berat dan ukuran badan anda. Fail senaman boleh disimpan di komputer anda.
Oleh sebab MyFitnessPal mengeksport jumlah bagi setiap hidangan, sejarah anda akan diterima sebagai satu entri bagi setiap hidangan berserta kalori dan makronutriennya, bukan sebagai makanan berasingan. Laporan yang boleh dicetak ialah PDF, jadi simpan sebagai rekod.
Calori mengimport entri makanan berserta kalori dan nutriennya, serta bacaan badan seperti berat, lemak badan, ukuran pinggang, langkah dan tidur. Senaman dan kalori yang dibakar tidak dipindahkan. PDF pula hanya untuk disimpan sebagai rekod, bukan fail yang boleh dibaca semula oleh aplikasi.
Cara membatalkan langganan MyFitnessPal
Batalkan melalui tempat anda membuat pembayaran. Ciri berbayar kekal tersedia sehingga tempoh yang telah dibayar tamat, jadi eksport data sebelum tempoh itu berakhir.
Bayar melalui App Store (iPhone)
- Buka aplikasi Settings pada iPhone anda dan ketik nama anda.
- Ketik Subscriptions.
- Pilih MyFitnessPal dan ketik Batalkan Langganan.
Bayar melalui Google Play (Android)
- Buka Google Play dan ketik ikon profil anda.
- Ketik Payments & subscriptions, kemudian Subscriptions.
- Pilih MyFitnessPal dan ketik Batalkan langganan.
Bayar di myfitnesspal.com
- Log masuk di myfitnesspal.com dan buka Tetapan.
- Pilih Tetapan Langganan.
- Matikan pembaharuan automatik.
Memadam aplikasi atau akaun MyFitnessPal anda tidak membatalkan langganan yang dibayar melalui Apple atau Google. Batalkan langganan dahulu, kemudian padamkan akaun.
Cara memadam akaun MyFitnessPal
Dalam aplikasi
- Buka More (atau foto profil anda), kemudian Help.
- Ketik Delete Account dan sahkan.
Di laman web
- Log masuk di myfitnesspal.com dan buka Tetapan.
- Pilih Padam Akaun dan sahkan.
Akaun MyFitnessPal yang dipadam tidak dapat dipulihkan. Eksport data dan batalkan langganan sebelum memadam akaun. Untuk mendapatkan salinan semua maklumat tentang anda yang disimpan oleh MyFitnessPal, hantar permintaan akses melalui portal privasinya di preferences.myfitnesspal.com.
Soalan
Bolehkah saya mengeksport data MyFitnessPal secara percuma?
Bukan sebagai fail CSV: eksport hanya tersedia dengan pelan berbayar. Akaun percuma boleh menyimpan laporan diari yang boleh dicetak daripada laman web sebagai PDF, atau menghantar permintaan untuk mengakses data peribadi melalui preferences.myfitnesspal.com.
Mengapa eksport MyFitnessPal saya memaparkan hidangan, bukan makanan?
MyFitnessPal meringkaskan nutrisi mengikut hidangan dalam fail eksportnya. Setiap baris menunjukkan satu hidangan pada satu hari berserta jumlahnya, dan mana-mana aplikasi boleh mengimport data itu.
Adakah memadam MyFitnessPal membatalkan langganan saya?
Tidak. Memadamkan aplikasi atau akaun tidak membatalkan langganan App Store atau Google Play. Batalkan langganan itu melalui gedung aplikasi dahulu.
Bolehkah Calori mengimport sejarah MyFitnessPal saya?
Ya. Dalam aplikasi Calori, buka Tetapan → Eksport & Import Data → Import dan pilih fail CSV pemakanan atau kemajuan daripada eksport. Anda boleh melihat pratonton sebelum apa-apa disimpan.
Sumber
Disemak berdasarkan halaman bantuan, privasi dan terma MyFitnessPal sendiri pada November 2026. Nama menu dalam apl boleh berubah antara versi; jika sesuatu langkah telah berubah tempat, maklumkan kepada kami di support@calori.com.
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032273352
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032623371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032622451
Calori tidak mempunyai kaitan dengan MyFitnessPal. MyFitnessPal ialah tanda dagangan pemiliknya.
Calori dan MyFitnessPal: perbandingan antara kedua-dua aplikasi
