דעו מה יש בצלחת שלכם
סופגניה ממולאת בקרם
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 25 g 31%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 309 mg 13%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 8.6 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 70 µg 18%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 80 mg 2%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 10.8 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 29 g | 25 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 102 | 1.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 205 | 3.6 g | 17 g | 14 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 51 | 0.9 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 307 | 5.4 g | 25 g | 21 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 409 | 7.3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
שאלות על סופגניה ממולאת בקרם
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-100 g של סופגניה ממולאת בקרם יש 361 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-1 מנה (28.4 g) של סופגניה ממולאת בקרם יש 102 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-2 מנות (56.7 g) של סופגניה ממולאת בקרם יש 205 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-½ מנה (14.2 g) של סופגניה ממולאת בקרם יש 51 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-3 מנות (85.1 g) של סופגניה ממולאת בקרם יש 307 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-4 מנות (113.4 g) של סופגניה ממולאת בקרם יש 409 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-50 g של סופגניה ממולאת בקרם יש 181 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופגניה ממולאת בקרם?
ב-150 g של סופגניה ממולאת בקרם יש 542 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 44 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172757 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
