דעו מה יש בצלחת שלכם
טוסט שוודי מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא תוספת סוכר
391
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות65 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 391 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 562 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 4.9 µg 1%
מינרלים
- סידן 35.2 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 62.2 mg 15%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 1.5 mg 65%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 65 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5.4 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 22 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 163 g | 18 g |
שאלות על טוסט שוודי מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של טוסט שוודי מקמח מלא?
ב-100 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 391 kcal, וכן 11 g חלבון, 65 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טוסט שוודי מקמח מלא?
ב-50 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 196 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טוסט שוודי מקמח מלא?
ב-150 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 587 kcal, וכן 16 g חלבון, 98 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טוסט שוודי מקמח מלא?
ב-200 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 782 kcal, וכן 22 g חלבון, 130 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טוסט שוודי מקמח מלא?
ב-250 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 978 kcal, וכן 27 g חלבון, 163 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7419 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
