דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים
קלוריות וערכים תזונתיים
במילוי חמאת בוטנים
465
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות45 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 465 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 9.4 g —
- נתרן 635 mg 28%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.6 mg 18%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 74 µg 19%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 107 mg 25%
- זרחן 256 mg 20%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.31 mg 34%
- סלניום 18.7 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
שאלות על קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים?
ב-100 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים יש 465 kcal, וכן 14 g חלבון, 45 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים?
ב-50 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים יש 233 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים?
ב-150 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים יש 698 kcal, וכן 21 g חלבון, 68 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים?
ב-200 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים יש 930 kcal, וכן 28 g חלבון, 90 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים?
ב-250 g של קרקר סנדוויץ' דגנים מלאים יש 1163 kcal, וכן 35 g חלבון, 113 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7670 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
