דעו מה יש בצלחת שלכם
תערועת קמח חיטה לטורטיות
קלוריות וערכים תזונתיים
405
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות67 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 405 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- נתרן 677 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 174 µg 44%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 205 mg 16%
- ברזל 4.4 mg 24%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.61 mg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 9.7 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.8 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 15 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 19 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 24 g | 168 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על תערועת קמח חיטה לטורטיות
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות?
ב-100 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות יש 405 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 67 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות?
ב-50 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות יש 203 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות?
ב-150 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות יש 608 kcal, וכן 15 g חלבון, 101 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות?
ב-200 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות יש 810 kcal, וכן 19 g חלבון, 134 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות?
ב-250 g של תערועת קמח חיטה לטורטיות יש 1013 kcal, וכן 24 g חלבון, 168 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4447 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
