דעו מה יש בצלחת שלכם
פיתה יוונית לבנה
קלוריות וערכים תזונתיים
264
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות48 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 264 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 48 g 18%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 415 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 127 µg 32%
מינרלים
- סידן 56.1 mg 4%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 26.7 mg 6%
- זרחן 93.4 mg 7%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 20.4 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9.2 g | 48 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.6 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 72 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 527 | 18 g | 96 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 659 | 23 g | 120 g | 5.9 g |
שאלות על פיתה יוונית לבנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיתה יוונית לבנה?
ב-100 g של פיתה יוונית לבנה יש 264 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 48 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיתה יוונית לבנה?
ב-50 g של פיתה יוונית לבנה יש 132 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיתה יוונית לבנה?
ב-150 g של פיתה יוונית לבנה יש 395 kcal, וכן 14 g חלבון, 72 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פיתה יוונית לבנה?
ב-200 g של פיתה יוונית לבנה יש 527 kcal, וכן 18 g חלבון, 96 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פיתה יוונית לבנה?
ב-250 g של פיתה יוונית לבנה יש 659 kcal, וכן 23 g חלבון, 120 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7915 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
