דעו מה יש בצלחת שלכם
דג לבן עם רוטב חומעה
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות3 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 350 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.8 µg 4%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 18.8 µg 5%
- ויטמין B12 1.9 µg 78%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- יוד 44 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5.9 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7.5 g | 14 g |
שאלות על דג לבן עם רוטב חומעה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג לבן עם רוטב חומעה?
ב-100 g של דג לבן עם רוטב חומעה יש 111 kcal, וכן 12 g חלבון, 3 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג לבן עם רוטב חומעה?
ב-50 g של דג לבן עם רוטב חומעה יש 56 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג לבן עם רוטב חומעה?
ב-150 g של דג לבן עם רוטב חומעה יש 167 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג לבן עם רוטב חומעה?
ב-200 g של דג לבן עם רוטב חומעה יש 222 kcal, וכן 24 g חלבון, 6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג לבן עם רוטב חומעה?
ב-250 g של דג לבן עם רוטב חומעה יש 278 kcal, וכן 30 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25146 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
