דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן ובר מתובל
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מוכן
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות25 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 443 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 39.9 mg 7%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 113 mg 2%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
שאלות על אורז לבן ובר מתובל
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן ובר מתובל?
ב-100 g של אורז לבן ובר מתובל יש 142 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן ובר מתובל?
ב-50 g של אורז לבן ובר מתובל יש 71 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן ובר מתובל?
ב-150 g של אורז לבן ובר מתובל יש 213 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז לבן ובר מתובל?
ב-200 g של אורז לבן ובר מתובל יש 284 kcal, וכן 7 g חלבון, 51 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז לבן ובר מתובל?
ב-250 g של אורז לבן ובר מתובל יש 355 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 64 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7701 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
