דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה רכה עם קליפה שטופה
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע
313
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0.4 g
שומן26 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 313 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 26 g 33%
- שומן רווי 18 g 89%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 668 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.41 µg 2%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 39%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 63.5 µg 16%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 450 mg 35%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 427 mg 34%
- אשלגן 121 mg 3%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 26.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1.1 g | 65 g |
שאלות על גבינה רכה עם קליפה שטופה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה?
ב-100 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה יש 313 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה?
ב-50 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה יש 157 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה?
ב-150 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה יש 470 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה?
ב-200 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה יש 626 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה?
ב-250 g של גבינה רכה עם קליפה שטופה יש 783 kcal, וכן 50 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-65 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
