דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני ספירלה ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, יבש
367
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות71 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 367 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- נתרן 43 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 89%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 278 µg 70%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 4.3 mg 24%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 3.8 mg 167%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.6 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2.6 g |
שאלות על מקרוני ספירלה ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני ספירלה ירקות?
ב-100 g של מקרוני ספירלה ירקות יש 367 kcal, וכן 13 g חלבון, 71 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני ספירלה ירקות?
ב-50 g של מקרוני ספירלה ירקות יש 184 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני ספירלה ירקות?
ב-150 g של מקרוני ספירלה ירקות יש 551 kcal, וכן 20 g חלבון, 106 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מקרוני ספירלה ירקות?
ב-200 g של מקרוני ספירלה ירקות יש 734 kcal, וכן 26 g חלבון, 142 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מקרוני ספירלה ירקות?
ב-250 g של מקרוני ספירלה ירקות יש 918 kcal, וכן 33 g חלבון, 177 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
